Proteinpulveret whey protein er et naturligt, og meget effektiv, slags proteinpulver, der givergode præstationer og et godt helbred. Det hjælper din krop til at genopbygge musklerne efter at du har trænet, så du hurtigt kan blive stærkere. Der findes mange forskellige slags pulver på markedet, men min personlige mening er at whey protein er absolut det bedste. Det er et valleproteinpulver, og de fleste mærker putter ingen tilsætningsstoffer i. Du kan blande det op med en masse forskellige ting, fx mælk, vand eller juice. Personligt foretrækker jeg at købe whey protein med smag, fx kakao, jordbær, vanilje eller café latte, og så blande det op med mælk. Det kan smage helt som en dessert. Pas på du ikke bliver afhængig af det, for det er super lækkert.
Sådan skal du bruge whey protein
Det vigtigste er at komme op på den mængde protein man skal have dagligt. Denne stiger hvis du laver meget styrketræning. Men det er ikke lige gyldigt hvornår du indtager dine proteiner. Der er mest effektivt hvis man indtager dem lige efter træning. Og det er jo ikke alle der lige render rundt med en halv kylling i tasken. Netop derfor er det smart at drikke whey protein. Det er meget simpelt at tage med, det smager godt, og så kan du let nå at indtage det inden for en halv time efter at du har trænet. Som sagt kan du få det med en masse forskellig smag, så der er noget for en hver. Hvis du har spørgsmål vedrørende type og brug, så prøv enten at google det; det er mange sider på nettet. Pas dog på, der er også mange delte meninger. Ellers så prøv at høre i en shop hvor det sælges, eller i de fleste fitnesscentre. Sælgere af whey protein er oftest veluddannede og ved en masse om produktet.